Estenose do Canal Lombar
A estenose ou estreitamento do canal por onde passam os nervos, ocorre de duas maneiras que podem ser concomitantes: Congenita ou aquela em que o indivíduo nasce com ela e, Adquirida, que ocorre com o envelhecimento da coluna. Neste processo de envelhecimento, a inflamação crônica, aumento das articulações e aparecimento de Osteófitos ou Bico de […]
MEDITAÇÃO – Prevenção e tratamento para doenças do corpo e da mente
A recente estreia do personagem Dr. Estranho nos cinemas, vem num momento propício para ressaltarmos que o ser humano não é somente físico, ou seja, feito somente daquilo que podemos constatar com nossos sentidos da visão, tato, audição, olfato e gustação. O personagem que é neurocirurgião, foi criado na década de sessenta por Stan Lee […]
DISTÚRBIOS DO CICLO SONO – VIGÍLIA E INSÔNIA
“ Dormir bem é uma bênção. O sono tem ainda hoje, uma função que se desconhece, mas sabe-se que está intimamente ligado à vigília e que é mais essencial à sobrevivência que comer e beber.” adaptado do livro – Bom sono, boa vida de Dr.ª Teresa Paiva . DEFINIÇÕES E UM POUCO DE FISIOLOGIA O […]
Hérnia de disco Cervical
Hérnia cervical é a saída de um fragmento do disco chamado núcleo pulposo para fora do seu local habitual entre as vértebras em direção a raiz nervosa que vai para o membro superior ou em direção a medula. Quando há uma compressão destas estruturas, a Hérnia leva a inflamação local e ao aparecimento de sintomas, […]
DORES CRÔNICAS E DISTÚRBIOS DO SONO
Em nosso artigo anterior “Distúrbios do Sono e do Ciclo Sono-Vigília” esclarecemos que o sono é uma fase do ciclo circadiano tão importante quanto o estado de vigília. Quando estamos dormindo, descansamos a musculatura das atividades do dia anterior e nos preparamos para o próximo estado de vigília. É importante também para o aprendizado e […]
Vilões da Coluna
Como já citei em outros posts e vídeos, a coluna concentra vários estresses do dia a dia, problemas psicológicos, e naturalmente, ao final de um dia sobrecarregado, às vezes, chegamos em casa com contraturas da musculatura, dor no pescoço, dor lombar, sendo necessário realizar um relaxamento, uma massagem, etc. Abaixo, você vai verificar como fatores […]
Sapatos vs Coluna
O pé é a principal estrutura do corpo humano que interage com toda a cadeia cinética inferior, e que apresenta uma das maiores extensões de variações estruturais de todas as partes do corpo. Para se adaptar às irregularidades do solo, suportar o peso do corpo e a força de reação do solo, o pé é […]
Travesseiro e Dores na Coluna
Existem uma quantidade enorme de modelos de travesseiro no mercado, nos mais variados formatos e altura e por isso deve-se levar em consideração alguns aspectos para realizar a escolha do travesseiro ideal e garantir uma noite de sono agradável e reparadora. Leia também sobre Distúrbios do Ciclo Sono-Vigília e Insônia A maneira como o indivíduo […]
Tipos de Colchão e Dor na Coluna
Levantar-se com dor nas costas de manhã é mais comum do que você pode imaginar. É a queixa mais comum de desconforto musculoesquelético, e de fato, mais de 80% de todas as pessoas vão sofrer de dores de parte superior, média ou inferior das costas pelo menos uma vez em sua vida. Especialistas descobriram que […]
Dor de Cabeça Relacionada a Coluna
Sintomas Também chamada de cefaleia cervicogênica, a dor de cabeça relacionada a coluna, é aquela dor que ocorre na cabeça, porém referida como tendo origem na coluna cervical, na parte de trás. Esta dor de cabeça é tipicamente crônica, ou seja, de duração prolongada, e ocorre de um lado só da cabeça causada por alterações […]